保護心腦血管，起床第一件事不是「喝水」而是這樣做，發病率至少下降一大半！

早起兩個「一」，軟化血管！

想要降低中風風險，就要注意凈化血液、軟化血管，那麼，哪些食物可以清除血液雜質、保護心血管健康呢？

一杯茶：紅棗桂圓茶

食材：

紅棗、桂圓、紅糖各適量

做法：

1、將桂圓去除外殼以及果核，紅棗去除果核;

2、然後將桂圓、紅棗以及紅糖一起放入杯子之中，加入開水進行沖泡，十分鐘之後就可以服用了。

紅棗，味甘性溫，具有補氣安血，安神等功效，與桃、李、杏、栗並成為「中國五果」，在《齊民要術》所論的42種果品種位居其首。

桂圓，又名龍眼，具有很好的補益、補血以及潤膚等功效，日常如果身體出現了貧血、神經衰弱或者是虛弱的情況，服用之後都能夠獲得很好的效果。

紅糖，性溫味甘，不但能活血舒筋，促進血液循環，還具有益氣、緩中、化食之功能，特別適合女性、老年人、體弱的人食用。