長期在睡前玩手機的人，用不了多久，這3種痛苦或許會落到你身上！

生活習慣的形成， 甭管對一個人的健康， 還是他的發展， 都起到至關重要的作用。

好的行為，會讓你收穫好習慣； 好的習慣，會讓你贏得好生活！

隨著有些疾病的年輕化， 還有一些慢性病症的年輕化， 已經足夠引起我們的重視了。

人啊，我們不能讓， 壞習慣把我們消耗， 有些個睡前玩手機的習慣， 我們一定要改正！

如若不然，這3個痛苦就來了。

01、睡眠不足，熬夜成癮

有些人， 最喜歡在睡前玩手機， 甭管是玩遊戲、還是看視頻，

你會發現， 有的時候真是越玩越精神， 機不離手，越玩越晚， 持續如此，熬夜成癮。

一旦熬夜上癮了， 會導致身體嚴重睡眠不足， 影響身體的內分泌，

時間長了，身體狀態差， 甚至很多小病小痛都會到來。

我們還會因為玩手機， 耽誤了日常的工作， 面臨各種生活危機。