肝不好必看！堅持早上吃1個「水煮雞蛋」之後會有3個變化　但2種雞蛋儘量少吃

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早上吃一個水煮雞蛋，一段時間後有何變化？

建議：肝不好的來看看

保護視力

雞蛋當中有蛋黃和蛋清，雞蛋里的營養元素大部分都存在於蛋黃當中，而蛋黃當中含有豐富的葉黃素和玉米黃素，而這兩種物質都能夠帶來保護視力的效果。

對於長期使用電腦經常感覺眼睛疲憊的人群而言，每天吃一個水煮蛋，能夠有效的緩解視力疲勞，帶來預防近視，保護眼睛的效果。

維護皮膚健康

每100克的雞蛋當中大約含有150毫克的鐵元素，每天早上吃一個雞蛋能夠給大腦運輸更多的氧氣，還可以有效預防以及改善缺鐵性貧血問題出現。