高血壓要少吃鹽？醫生叮囑：除了鹽，這3種食物才真正要少吃

刺激性飲品中的咖啡因和其他刺激物質會影響睡眠質量，導致失眠焦慮等問題。

睡眠不足會加重病情，增加心血管疾病的風險，所以應該避免在睡前攝入刺激性飲品，保持良好的睡眠質量對於控制血壓至關重要。

高血壓患者一定要控制這幾種食物攝入，同時保持良好的飲食習慣，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持清淡的飲食習慣，除了飲食方面，高血壓患者在生活中還需要格外留意一些注意事項，這樣才能有效幫助我們控制血壓。