50歲大叔血糖「從14.5降到5.2」！醫生認證：他的「3個降糖習慣」值得學習

正常人的空腹血糖水平在3.9-6.1mmol/L範圍內,且餐後2小時血糖水平不超過7.8mmol/L。血糖水平的異常加上明顯的糖尿病症狀，張大叔被確診為2型糖尿病。

由於張大叔一直都比較重視自己的身體健康，在確診糖尿病之後他按照醫生的指導為自己制定了一系列降糖計劃，並嚴格要求自己堅持執行。

3個月後張大叔再次來到醫院複診時，醫生髮現張大叔的血糖值為5.2mmol/L,不禁稱讚張大叔血糖控制真不錯。經過與張大叔的進一步交談，醫生髮現張大叔之所以在短時間內將自己的血糖控制的這麼好，是因為張大叔在確診糖尿病後一直在堅持做這三件事。