心臟病患者4難關！跨過了「安享天年」60歲後應警惕：這種肉要多吃

第二難關：冠心病，心臟的「血管堵塞」

冠心病的核心問題在於心臟的血管逐漸被「堵死」。年齡增長、血脂異常、長期吸煙飲酒、不健康飲食等因素，都會導致血管內壁沉積脂質，形成動脈粥樣硬化斑塊。

這些「斑塊」會慢慢堵塞血管，減少心臟的供血，最終引發胸痛、心絞痛，甚至心肌梗死。60歲以後，冠心病的發病率顯著增加，尤其是那些有家族病史的中老年人，風險更高。

除了常規的藥物治療（如他汀類藥物降脂、阿司匹林抗凝等），飲食和生活方式的改變是預防冠心病的關鍵

減少食用高脂肪、高膽固醇的食物，增加膳食纖維的攝入，多吃深海魚類（如鮭魚、沙丁魚），因為其中含有豐富的Omega-3脂肪酸，可以幫助保護心血管健康。戒煙限酒也是不可忽視的環節，尤其是吸煙，它是冠心病的一個重要「加速器」。