凌晨3點、4點總會「自然醒」！驚醒後「睡不著」睡眠質量差　提醒：原來是身體1處堵塞了~

7、屬性

半個輔佐總是突然出現抑鬱症的，抑鬱症和睡眠相間相成，容易生成循環表現。

8、呼吸問題

大嗓門或隔著電影性肺炎導致夜間睡覺的時候，會造成肉鼻子睡覺；

9、腹部手術脂肪

型，腹部有明顯症狀，腹部有很多脂肪平胸時身體不適，影響睡眠。

10、胃酸反流

燒心可影響睡眠，即使無燒心症狀，食道中的反酸同樣可引發。

11、夜尿增多

但每天晚上還是一直控制著喝水量排尿，但每天好幾次，每天都憋尿而醒，

12、玩手機

遊戲前手機看電視劇等，出來的效果可能會影響黑屏播放、播放擾亂睡眠。