高血壓與早起習慣有關？醫生提醒：血壓高的人，早起少干4件事！

三、高血壓不想心梗腦梗，日常少吃4種食物

高血壓是血壓長期處於高點或持續上升的病態模式，可誘發冠心病、心絞痛、腦梗等心血管疾病發生。為了控制好血壓，除了積極服藥外，日常的飲食也要多加註意，這幾種食物儘量少吃。

1、高鹽食物

高鹽食物攝入過量會導致體內鈉離子水平上升，從而讓血管收縮、血液循環阻力加大，會讓心臟負擔變重，容易引起血壓上升。且高血壓患者對於鹽分攝入非常敏感，攝入高鹽食物時會習慣性儲存多餘的水分保持電解質平衡，這樣一來會讓血容量增加，導致心臟負荷變重、血壓上升。

2、高脂食物

高脂肪的食物進入體內後會導致低密度脂蛋白膽固醇水平上升，在動脈壁上生成厚厚的沉著物，與高血壓、心腦血管疾病發生有直接關係。並且高脂肪的食物過量攝入會影響身體的新陳代謝，讓血壓控制不穩定，加重病情。