老人上了60歲後要遠離香蕉！？醫生建議：不想進醫院，3種水果宜少吃

特別是居住在潮濕地區的中老年人，更應注意控制這類水果的攝入量。

適當食用利濕的食物，如薏米、紅豆，可以幫助身體排出多餘濕氣。

酸澀水果：山楂、李子——胃酸過多的「挑戰者」

山楂和李子酸甜可口，能開胃消食，但它們的酸澀性質對胃黏膜有一定的刺激作用。

對於本身就有胃酸過多、胃潰瘍等問題的中老年人來說，過量食用這些水果可能會加重病情，引起胃痛、反酸等不適。

建議這類人群在享受水果美味的同時，搭配一些養胃的食物，如小米粥、南瓜糊，以中和胃酸，保護胃黏膜。

科學養生，樂享晚年