6款女生必喝的「紅氣養人」小甜湯，養生女孩必備！

食材：紅豆200g | 蓮子30g | 百合10g | 陳皮適量 | 冰糖少許

紅豆可是補血的「小能手」，搭配蓮子的清心安神和百合的潤肺養顏，真的是一碗溫柔到不行的甜湯！這碗湯喝起來甜而不膩，特別適合晚上煲給全家人喝。

做法：

紅豆洗乾淨後，放冰箱冷凍一晚（這樣煮起來更容易軟爛哦～）。

凍好的紅豆加入清水、泡發的陳皮和冰糖，一起煮40分鐘左右。

另起鍋，將蓮子與冰糖煮熟後，倒入紅豆湯中。

新鮮百合焯水後裝飾在湯里，完成！

小貼士：

這碗湯適合晚上喝，溫暖腸胃，幫助睡眠。

孕婦可以喝，但建議少加冰糖，控制甜度。

冰糖百合蓮子羹