退休後突急性心梗！62歲男子「緊急裝心臟支架」撿回一命　至今6年「血管從未堵過」保養秘訣曝光

第二：合理使用「清血管茶飲」——推薦荷葉山楂茶

飲食在冠心病防治中占據核心地位。

在控制總熱量、減少油脂攝入的基礎上，合理選擇具有代謝調節作用的天然茶飲，有助於改善血脂水平，預防血管進一步硬化。

荷葉和山楂在傳統中醫中均有「化濁、消脂、理氣、活血」的功效。

現代藥理研究也證實，荷葉中的生物鹼具有降脂、抗氧化作用，山楂則含有豐富的黃酮類物質，能促進膽固醇代謝、增強心肌收縮力。

第三：堅持熱水泡腳20分鐘，促進循環、穩定血壓

足部是人體神經末梢和反射區最密集的區域，與心腦血管系統的調節有密切關係。

適度的熱水泡腳，可以通過改善末梢血液循環，間接發揮穩定血壓、放鬆神經、輔助調節自主神經功能的作用。

建議每日晚上固定時間，用40℃左右的溫水浸泡雙足至踝關節以上，持續20分鐘左右，以微微出汗為宜。

可加入少量生薑片，有助於祛寒活血。

泡腳過程中保持室溫適宜，防止受涼。

長期堅持泡腳，有助於緩解血管緊張狀態、改善冬季手腳冰涼、提升睡眠質量，尤其對高血壓患者的血壓晨峰控制效果較好。

支架術後的心血管管理，不是靠某一項單獨的藥物或手段來維持，而是一個全方位、多層次的生活干預過程。

運動、飲食、情緒管理、生活節律共同作用，缺一不可。