中老年人要遠離洋蔥？醫生告誡：不想住進醫院，這四物別輕易下嘴

第四樣：腌製品

—好吃，但真的傷身

鹹菜、臘肉、醬豆腐……這些腌製品是很多中老年人的「下飯神器」，但老劉得提醒：這些東西含鹽量太高，長期吃會增加高血壓、胃癌的風險。

而且腌制過程中產生的亞硝酸鹽，對肝臟、腎臟都是負擔。

中醫認為「咸入腎」，適當鹹味能補腎，但過量就會傷腎。

腎主水，鹽多了水排不出去，人就會水腫、血壓高。

所以，腌製品能少吃就少吃，新鮮蔬菜、清淡烹飪才是長久之計。

照體質吃，才是真正的不生病

其實，洋蔥本身不是問題，關鍵看體質。

同樣，這四類食物也不是完全不能吃，而是要根據自身情況調整。

陽虛體質（怕冷、手腳涼）：少吃生冷，多吃溫補食物，比如羊肉、洋蔥、生薑。

濕熱體質（口苦、舌苔黃膩）：少吃油膩、甜食，多吃冬瓜、薏米。

氣虛體質（容易疲勞、氣短）：少吃寒涼，多吃山藥、紅棗。

養生不是盲目跟風，而是找到適合自己的方式。

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