預防頸椎病，10個動作每天做！

2023-03-10     旺旺來     反饋
8/10
俯臥在墊面上，屈雙膝靠近臀部

雙手向後抓住雙腳的腳踝

呼氣雙腿向後向上，胸腔打開向上

保持5-8個呼吸

9、小橋式
上一頁
8/10
下一頁
劉奇奇 • 170次觀看
呂純弘 • 160次觀看
李雅惠 • 40次觀看
呂純弘 • 11K次觀看
劉奇奇 • 490次觀看
李雅惠 • 20次觀看
劉奇奇 • 190次觀看
李雅惠 • 30次觀看
李雅惠 • 260次觀看
李雅惠 • 50次觀看
奚芝厚 • 160次觀看
歐悅雯 • 60次觀看
劉奇奇 • 200次觀看
奚芝厚 • 210次觀看
奚芝厚 • 210次觀看
李雅惠 • 40次觀看
李雅惠 • 60次觀看
劉奇奇 • 1K次觀看
李雅惠 • 40次觀看
李雅惠 • 30次觀看
劉奇奇 • 140次觀看
李雅惠 • 40次觀看
李雅惠 • 170次觀看
奚芝厚 • 200次觀看