長期不吃晚飯的人，最後會怎麼樣？提醒：這三類人，最好戒掉晚餐

長期不吃晚餐，體內的膽汁胃酸同樣會分泌，但胃裡沒有可供分解的食物，長此以往膽汁胃酸會出現逆流傷害胃黏膜。

人體會根據進食情況進行自動調控，到了晚餐時間，身體長期處於空腹狀態，會加強胃腸對早餐和中餐食物的吸收率，降低基礎代謝率，使更多的能量轉化為脂肪。

長期不吃晚餐，確實能夠讓人慢慢瘦下來，但是給人體帶來的傷害非常嚴重，還是希望大家能夠合理安排自己的晚餐攝入，這樣才能達到真正養生效果。