11/12
下一頁
這7個動作，練出好腰，肝腎全調，非常簡單！
11/12
做法：1、採取跪姿，雙腿併攏，臀部坐在腳跟上；2、挺胸收腹，雙手向後伸，上半身向前傾；3、堅持20~30秒即可。
貓式伸展
貓式伸展
劉奇奇 • 14K次觀看
劉奇奇 • 280次觀看
劉奇奇 • 450次觀看
劉奇奇 • 420次觀看
趙嵐楠 • 170次觀看
劉奇奇 • 680次觀看
呂純弘 • 260次觀看
花伊風 • 270次觀看
幸山輪 • 440次觀看
幸山輪 • 540次觀看
劉奇奇 • 450次觀看
開心果 • 170次觀看
晑騫翀 • 410次觀看
幸山輪 • 20次觀看
劉奇奇 • 70次觀看
劉奇奇 • 430次觀看
劉奇奇 • 810次觀看
呂純弘 • 1K次觀看
劉奇奇 • 50次觀看
劉奇奇 • 90次觀看
呂純弘 • 2K次觀看
劉奇奇 • 150次觀看
幸山輪 • 120次觀看