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心臟不好的人！臉上會有4種表現 「面部問題 」尤其第三個表現最容易發現！
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研究顯示，堅果這類食物具有降低心臟病風險的功效，
包括降低有害的血脂，並清除清理壞膽固醇，有助於保護心臟。
像：杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗等等。但是記得吃堅果要適量，每日25g左右適宜。
第二件：優化「養心」方式
1、減少吸菸次數
包括降低有害的血脂，並清除清理壞膽固醇，有助於保護心臟。
像：杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗等等。但是記得吃堅果要適量，每日25g左右適宜。
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