水果之王！睡前吃一個「80歲血管都通暢」

雖然甜，但糖尿病人也可以吃！

美國農業部有機食品專家芭芭拉·卡米稱：蘋果中的「酸」、「甜」的來源也十分有益。

蘋果雖酸性高，但並不有害，其酸由90%蘋果酸和10%檸檬酸組成；果實的甜味來自蔗糖和果糖，兩者都是自然糖，糖尿病患者也可以吃。

高鉀低鈉，特別適合高血壓朋友！

蘋果高鉀低鈉，可部分中和現代人的高鹽飲食，幫助穩住血壓。

成熟的蘋果含有80%的水和零脂肪，非常適合減肥者；一個蘋果相當於每日所需果蔬的四分之一，零脂肪，血管自然健康啦！

除此之外，蘋果還有牙刷作用，咀嚼它可以潔齒和殺滅口腔細菌哦！