水果之王！睡前吃一個「80歲血管都通暢」

幫助溶解血栓，降低40%心梗可能

吃蘋果可以起到幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」——血栓。

加州大學戴維斯分校的研究顯示，每天吃兩個蘋果或喝一杯半的純蘋果汁，可以減少血液中「壞膽固醇」的含量，防止動脈栓塞。

一項歐洲的研究也顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。

3種顏色的蘋果養生功效不一樣

紅蘋果：紅蘋果更面，更有益心臟，提高記憶力，保持泌尿系統的健康；

青蘋果：青蘋果更脆，可強健人體免疫系統，具有養肝解毒的功效，並能對抗抑鬱症，因此較適合年輕人食用。

青蘋果還可促進牙齒和骨骼生長，防止牙床出血；

黃蘋果：黃蘋果更甜，對保護視力有很好的作用，經常使用電腦的上班族可適當進食。

還可強健人體免疫系統，對預防某些癌症也有好處。