水果之王！睡前吃一個「80歲血管都通暢」

吃蘋果，別啃蘋果核

蘋果核含有少量有害物質——氫氰酸。

氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀，嚴重時可能出現昏迷。

吃蘋果前得先解決這幾大疑問！

很多人會問，吃蘋果要不要削皮呢？

不削皮的是不是營養價值更高？

那麼蘋果的顏色這麼多，我們該挑什麼類別的呢？

問題一：吃蘋果到底要不要削皮？

這一直都是一個有分歧的問題：蘋果皮里的營養成分非常豐富，但人們又擔心會有農藥殘留。

其實，目前正規種植的蘋果，基本都符合無公害標準，並且在蘋果『小時候』就已經『套袋』，基本接觸不到農藥，可以用水洗凈直接吃。