芒種前，要學會忌嘴！老人說：芒種3不吃，病就不來找！3不吃指啥！

踐行「現做現吃」原則，剩菜需冷藏且加熱徹底。

可備些耐存放的食材如山藥、蓮子，或腌制醋泡蒜等殺菌食品。

芒種飲食智慧的科學依據

現代醫學研究印證，高溫高濕環境下：