芒種前，要學會忌嘴！老人說：芒種3不吃，病就不來找！3不吃指啥！

1. 生冷食物會刺激胃腸道血管收縮，降低局部免疫力；

2. 高脂飲食增加血液黏稠度，與夏季心腦血管疾病高發相關；

3. 變質食物中的金黃色葡萄球菌等病原體在25℃以上繁殖速度倍增。

順應時令的養生搭配

除了「三不吃」，芒種飲食可遵循「三宜」原則：