心理學上有個詞叫：契可尼效應（為什麼越是一段得不到的感情，人的執念就會越來越深？）

清晨三點收到舍友的消息：「我又夢到他了，明明分開三年了，可夢裡的他還是穿著我送的那件灰衛衣。」

她說的「他」是大學畢業時因為異地分手的前任。這些年她談過新戀愛，搬了三次家，甚至工作城市的城市都換了，可那個人的影子總會在某個瞬間突然浮現。可能是聽到一首老歌，路過一家咖啡館，或者聞到某種熟悉的香水味。

她說：「其實我都快記不得他長什麼樣了，但就是忘不掉那種「差一點就能走到最後」的感覺。」

這種「未完成」的遺憾，像一根刺扎在心裡，拔不掉也化不開。心理學上，把這種執念叫做契可尼效應。

一、未完成的故事，在記憶里反覆重播

契可尼效應來源自於一個簡單的實驗：心理學家蔡戈尼克讓一群人做20件任務，中途打斷其中一半。結果發現，人們對未完成的事記得更牢，回憶率高達68%，而完成的事只能記住43%。

我們的大腦確實會對沒完成的事情格外上心，就像你追一部劇，如果看到一半突然停更，接下來幾天你都會忍不住猜測結局；而一口氣刷完的劇，反而很快被拋諸腦後。

感情中也是如此，那些沒送出去的禮物、沒履行的約定，時間越久反而記得越清晰。